المقادير: صدور دجاج بدرجة حرارة الغرفة، حوالي ٢٥٠ جرام للتتبيلة: ربع كوب زيت زيتون ربع...
الأفوكادو من الفواكه (والبعض يعتبرها من الخضروات) المسموح بها في أتكنز ولجميع المراحل،...
زبدة الفول السوداني من أفضل الأطعمة لدي، لكن المشكلة هي أن معظم الموجود في الأسواق،...
المقادير: قطعة دجاج فيليه بحجم متوسط كركم حسب الرغبة كزبرة بودره حسب الرغبة مقادير...
أشياء يجب اتباعها عند طهي أي ستيك: ١. يجب أن لا نضغط على قطعة الستيك أبداً بعد وضعها...
في هذه المقالة سأكتب معظم الأسئلة التي تطرح حول حمية أتكنز، والاجابة عليها. لكن لو أردتم...
