بسكويت اللوز – مناسب لأتكنز

كتبت في أبريل 26 2014 - 2:28م بواسطة محمد الفارس
التقييم

phase2phase3l   طحين اللوز يمكنكم اعتباره بسكويت، أو حتى خبز. بالامكان أكله مع الشاي، أو أكله مع أي وجبة، وربما أفضل شيء معه هو تقطيعه لمربعات واضافته  للسلطات. المقادير: كوب لوز مطحون (من أين أحصل عليه؟) كوب جبنة تشيدر مبشورة ملعقتان كبيرتان زبدة ذائبة بيضة واحدة كاملة نصف ملعقة صغيرة ثوم بودرة نصف ملعقة صغيرة ملح (لا نحتاج للكثير من الملح بسبب أن جبنة التشيدر مالحة) نصف ملعقة كبيرة أعشاب ايطالية للنكهة الطريقة: نخلط جميع المكونات في وعاء

بسكويت اللوز - أتكنز

نحركهم بملعقة خشبية الى أن يختلطوا، ومن ثم نعجبنهم باليد الى أن تتشكل لنا كرة مثل التي في هذه الصورة

بسكويت اللوز - أتكنز

ومن ثم نقطعها الى أربعة قطع ونفردهم على صينية مفروشة  بوسادة سيليكون (ماهذا؟) ، أو ورق زبدة مدهون ان لم يتوفر لدينا وسادة السيليكون

بسكويت اللوز - أتكنز

نضع الصينية بداخل الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارة (٣٥٠ فهرنهايت/١٧٥ مئوية) ونتركها لمدة مابين ١٠ دقائق الى ١٣ دقيقة، أو حتى يظهر اللون الذهبي على قشرة البسكويت

بسكويت اللوز - أتكنز

وبالهنا والعافية

أفكار متفرقة:

  1. يمكنكم تشكيل العجينة لدوائر سميكة، أو تعبئتها في قوالب كب كيك أو مفن كنوع من التغيير
  2. يمكنكم تحويل البسكويت الى بسكويت محلى، من خلال ازالة جبنة التشيدر والأعشاب الايطالية والملح وبدورة الثوم، واضافة كريمة الخفق مع المزيج وقليل من القرفة و سائل الفانيلا
  3. لاعطاء البسكويت طبقة مقرمشة وهشة، بامكانكم بعد تشكيل العجينة، رش المزيد من جبنة التشيدر المبشورة على كل قطعة، وخبز القطع بالفرن لمدة أطول تصل ل ٢٠ دقيقة
WordPress Author Box

محمد الفارس، قمت بعمل حمية أتكنز للمرة الأولى في عام ٢٠٠٦، ولمرة ثانية في العام ٢٠٠٨ ولم أنجح في اكمال أسبوع معها. في العام ٢٠١١ أكملت شهر كامل بعد فهمها جيداً وقراءة كتاب الدكتور أتكنز وكتابين آخرين عنها، وخسرت بها ١٥ كيلو، وهي هدفي وقتها. حمية أتكنز لم تكن سبباً في نزول الوزن فحسب، بل سبباً في تعلمي وحبي للطبخ كذلك وتمرسي فيه مع الوقت.

Follow me on Twitter
تابع @mohalfares على تويتر

تعليقك